Angélica

Angélica

 

 

 

 

LE LUNDI ANGELICA

 

 

 

BODY-BARRE : Le cours est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier, prendre de la force et sculpter son corps.
Ce programme de 45 minutes sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les meilleurs exercices de musculation tels que les squats, les développés, les tirages.
A partir de 18 ans.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Exercices de musculation avec ou sans matériel.

BODY-STRECHING : Echauffement tai-chi, suivi de 25 minutes d’enchainement chorégraphique yoga. 20 minutes de stretching et 10 minutes de relaxation.