Laurence

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LE JEUDI AVEC LAURENCE

 

 

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Exercices de musculation avec ou sans matériel

MULTIFIT : Cour qui se veut volontairement polyvalent. Renforcement musculaire, gainage, mini chorégraphie (STEP ? POUND* …) il s’adapte à la demande des adhérents qui y participent, dans un souci de satisfaire le plus grand nombre, avec toujours un objectif de travail en convivialité, et en sécurité.

*LE POUND : Un cours de POUND consiste à marquer le rythme de la musique avec des ripstrix (semblables à des baguettes de batterie) pour accompagner les mouvements, tantôt toniques, tantôt statiques.

Ludique, efficace, bruleur de calories, tous les muscles du corps sont sollicités » sans effort », tant on se focalise instinctivement sur la rythmique avec les baguettes.

A essayer dès la rentrée !

Attention, 20 places maxi !