L’inscription vous donne accès à l’ensemble des cours de fitness ainsi qu’à l’espace musculation.
Voici les différents cours proposés pour cette saison 2022-2023 :
- Renforcement musculaire : exercices de musculation avec ou sans matériel.
- CAF : renforcement des Cuisses / Abdos / Fessiers.
- Body Stretching : exercices de souplesse et de relaxation.
- PILATES : ensemble d’exercices de remise en forme physique et morale. Renforcement en douceur des muscles profonds. Attention : à partir du mois de novembre, à l’exception de personnes ayant déjà pratiqué ce sport, il ne sera plus possible pour les débutants de s’inscrire.
- Zumba : danse originaire de Colombie qui mélange plusieurs danses (salsa, flamenco, orientale, …) avec des mouvements dynamiques de fitness et d’aérobic.
- Fit Dance : cours de danse sur des musiques variées
- STEP débutant et avancé : déplacement sur et autour d’une marche en suivant un rythme musical spécifique et en enchaînant divers mouvements
- L.I.A. : Low Impact Aerobic (« Aérobic à impact bas ») : enchainements chorégraphiés en musique sans impact.
- HIIT : alternance d’exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés.
- CARDIO TRAINING : exercices de renforcement musculaire